【补阴的十大食物是什么】补阴是中医常用的概念，主要指通过饮食调理改善体内阴液不足的情况。以下为常见的“补阴十大食物”总结：
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 银耳 | 滋阴润肺，养胃生津 |
| 2 | 枸杞子 | 养肝明目，滋阴补血 |
| 3 | 石斛 | 清热生津，滋阴益胃 |
| 4 | 黑芝麻 | 补肝肾，润肠通便 |
| 5 | 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 6 | 龙眼肉 | 补益心脾，养血安神 |
| 7 | 玉米须 | 利水消肿，清热解毒 |
| 8 | 芝麻油 | 润燥滑肠，滋阴养颜 |
| 9 | 鸭肉 | 滋阴养胃，清虚火 |
| 10 | 桑葚 | 滋阴补血，润肠通便 |
以上食物可根据个人体质适量食用，有助于调节阴阳平衡，提升身体机能。
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