【哺乳期喝什么汤下奶】哺乳期妈妈在饮食上需特别注意，合理的营养摄入有助于乳汁分泌。以下是一些适合哺乳期饮用的下奶汤品，帮助增加奶量。
总结：
| 汤品名称 | 功效 | 建议饮用频率 |
| 猪蹄花生汤 | 补气血、催乳 | 每周2-3次 |
| 黄豆猪骨汤 | 补钙、促进泌乳 | 每周3次 |
| 木瓜鲫鱼汤 | 通乳、增强营养 | 每周2次 |
| 芝麻猪肝汤 | 补血、增强体力 | 每周1-2次 |
| 鸡蛋红枣汤 | 补气养血 | 每日1次 |
建议根据个人体质选择合适的汤品，避免过于油腻或刺激性食材。同时保持充足水分和良好作息，有助于提高乳汁质量与产量。
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