【吃桂圆有什么好处】桂圆，又称龙眼，是一种营养丰富的水果，常被用于中医食疗。适量食用桂圆对身体有多方面的好处。
总结：
桂圆富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于补血安神、增强免疫力、改善睡眠质量，并对心血管健康有益。
| 好处 | 说明 |
| 补血养颜 | 含铁丰富，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 安神助眠 | 含有褪黑素，有助于调节睡眠 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和多种抗氧化成分 |
| 改善记忆力 | 含有葡萄糖和多种微量元素 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
注意：桂圆性温，过量食用可能引起上火，建议适量食用。
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