【吃坏了东西恶心呕吐怎么办？】食物中毒或吃坏东西后，常出现恶心、呕吐等症状。及时处理可缓解不适，避免病情加重。
| 应对措施 | 具体做法 |
| 停止进食 | 立即停止食用可疑食物，避免进一步刺激肠胃 |
| 补充水分 | 少量多次饮用温水或淡盐水，防止脱水 |
| 休息调整 | 多休息，保持安静，避免剧烈运动 |
| 饮食清淡 | 症状缓解后，可食用米粥、面条等易消化食物 |
| 药物辅助 | 可服用止泻药或助消化药物（需遵医嘱） |
| 就医判断 | 若持续呕吐、发热或严重腹泻，应及时就医 |
注意：若症状严重或长时间未缓解，应尽快就医，以免延误治疗。
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