【吃激素如何保持不发胖？】激素类药物在治疗某些疾病时非常常见，但它们常伴随体重增加的副作用。要避免发胖，需从饮食、运动和生活习惯入手。
| 方法 | 说明 |
| 合理饮食 | 控制热量摄入，多吃高蛋白、低脂肪食物，避免高糖高油 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 监测体重 | 定期称重，及时调整生活方式 |
| 遵医嘱用药 | 不随意增减剂量，定期复查激素水平 |
通过科学管理，可以在服用激素的同时有效控制体重。建议与医生保持沟通，制定个性化方案。
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问 吃激素如何保持不发胖？
2025-10-07 11:51:54
问题描述：
吃激素如何保持不发胖？，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-07 11:51:54
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