【吃桔子对人体有什么好处】桔子是一种常见且营养丰富的水果，适量食用对健康有诸多益处。以下是其主要功效的总结。
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于皮肤健康。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助改善肠道功能，预防便秘。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降低胆固醇 | 某些成分可帮助调节血脂，减少心血管疾病风险。 |
| 缓解疲劳 | 富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡，缓解疲劳。 |
综上，桔子不仅味道鲜美，还具有多种健康价值，建议日常适量食用。
以上就是【吃桔子对人体有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
