【产妇月子粥大全及做法】产后饮食对产妇恢复至关重要，月子粥是其中的重要部分。以下为常见月子粥及其功效总结：
| 粥名 | 主要材料 | 功效 |
| 红枣小米粥 | 小米、红枣 | 补血养气，促进乳汁分泌 |
| 鸡蛋南瓜粥 | 南瓜、鸡蛋 | 增强体力，改善睡眠 |
| 花生猪肝粥 | 猪肝、花生 | 补血养肝，缓解疲劳 |
| 紫菜蛋花粥 | 紫菜、鸡蛋 | 补碘，促进新陈代谢 |
| 红豆薏米粥 | 红豆、薏米 | 利水消肿，调理脾胃 |
以上粥品可根据产妇体质和季节调整，建议少油少盐，营养均衡。合理搭配有助于身体恢复与乳汁分泌。
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