【孕后哪些食物补身体好】产后恢复是女性身体调养的重要阶段，合理的饮食有助于加快身体恢复和乳汁分泌。以下是一些适合孕后的营养食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉 | 促进伤口愈合，增强体力 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，促进骨骼健康 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦 | 提供膳食纤维，帮助消化 |
| 水果蔬菜 | 苹果、菠菜、胡萝卜 | 补充维生素，增强免疫力 |
| 汤类 | 鸡汤、猪肝汤 | 补血养气，促进乳汁分泌 |
产后饮食应清淡易消化，避免生冷油腻食物。根据个人体质调整饮食结构，有助于更快恢复健康。
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