【不睡枕头的三大危害!】长期不使用枕头睡觉，可能对身体造成一定影响。以下是总结的三大危害：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 颈部不适 | 睡觉时头部缺乏支撑，容易导致颈椎变形或僵硬 |
| 呼吸不畅 | 头部位置过低可能压迫气管，影响呼吸顺畅 |
| 睡眠质量下降 | 身体处于不自然姿势，易醒、多梦，影响深度睡眠 |
建议根据个人身高和睡姿选择合适的枕头，保持颈椎自然曲线，有助于提升睡眠质量与身体健康。
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问 不睡枕头的三大危害!
2025-10-07 15:17:16
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 15:17:16
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