【吃栗子对身体有哪些好处】栗子不仅美味，还具有丰富的营养价值。以下是吃栗子对身体的主要好处：
| 好处 | 说明 |
| 补充能量 | 含有丰富碳水化合物，能快速提供能量 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高抵抗力 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
适量食用栗子，可为身体提供更多营养支持。但需注意，栗子热量较高，不宜过量食用。
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问 吃栗子对身体有哪些好处
2025-10-07 15:18:38
问题描述：
吃栗子对身体有哪些好处，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-07 15:18:38
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