【吃榴莲会发胖吗】吃榴莲是否会导致发胖，关键在于摄入的热量和整体饮食结构。榴莲是一种高热量水果，每100克约含150大卡，且富含糖分和脂肪。如果食用过量，容易导致热量超标，从而增加体重。
不过，适量食用榴莲并不会直接导致发胖。它还含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对身体有益。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约150大卡 |
| 糖分 | 含有较多天然糖分 |
| 脂肪 | 含少量健康脂肪 |
| 是否发胖 | 过量食用易发胖，适量则不会 |
建议每天控制在200克以内，并注意整体饮食平衡。
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