【荔枝作用是什么】荔枝是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康作用。以下是关于荔枝的主要作用总结。
| 作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含糖分，能快速提供能量，适合体力消耗后食用 |
| 抗氧化 | 含有丰富的维生素C和多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于促进血红蛋白生成 |
| 清热解暑 | 性温，适量食用可缓解夏季燥热 |
| 增强免疫力 | 维生素C和其他营养成分有助于提高身体抵抗力 |
需要注意的是，荔枝不宜过量食用，尤其是儿童，容易引起“荔枝病”，表现为低血糖等症状。建议适量食用，并选择新鲜成熟的荔枝。
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