【冬天手指,冻肿了怎么办】冬季寒冷，手指容易因受冻而出现肿胀、疼痛等症状。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 保暖 | 戴厚手套，避免暴露在冷风中。 |
| 温水浸泡 | 用温水（约37℃）泡手10-15分钟，促进血液循环。 |
| 按摩 | 轻柔按摩手指，帮助缓解肿胀。 |
| 避免摩擦 | 不要用力揉搓，以免加重损伤。 |
| 使用护手霜 | 保持手部皮肤湿润，防止干裂。 |
| 就医 | 若肿胀严重或伴有麻木、发紫，应及时就医。 |
注意：若症状持续不退，可能是冻伤，需及时处理。日常注意防寒保暖是关键。
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