【肩髃的准确位置的作用和功效】肩髃是中医经络中的重要穴位，位于肩部，具有良好的疏通经络、缓解疼痛的作用。正确掌握其位置与功效，有助于日常保健和治疗。
| 项目 | 内容 |
| 位置 | 肩峰前下方凹陷处，上臂外展时明显隆起 |
| 功效 | 疏通肩部气血，缓解肩痛、肩周炎、风湿等 |
| 适用症状 | 肩关节疼痛、手臂麻木、颈椎不适 |
| 按摩方法 | 用拇指或按摩工具按压，每次5-10分钟 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，孕妇慎用 |
肩髃穴简单易找，适合日常自我调理。结合正确手法，可有效改善肩颈问题，提升生活质量。
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