【肩周炎按摩图解】肩周炎是一种常见的肩部疾病，常伴有疼痛和活动受限。适当按摩可缓解症状，促进血液循环。以下是肩周炎按摩的要点总结：
| 按摩部位 | 操作方法 | 作用 |
| 肩峰 | 用拇指按压并揉动 | 缓解肩部紧张 |
| 肩井穴 | 用指腹点按 | 放松肩颈肌肉 |
| 天宗穴 | 用力按压并旋转手臂 | 减轻肩部疼痛 |
| 肩关节周围 | 轻柔推拿 | 增加关节活动度 |
建议每天进行10-15分钟，动作轻柔，避免用力过猛。若症状持续或加重，应及时就医。
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问 肩周炎按摩图解
2025-10-07 16:55:28
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
