【沙苑子泡水的功效是什么】沙苑子是一种常见的中药材，常用于泡水饮用，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 补肾益精 | 有助于改善肾虚引起的腰膝酸软 |
| 养肝明目 | 对眼睛疲劳、视力模糊有一定缓解 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 改善睡眠质量 | 有助于调节神经系统，促进安眠 |
| 润肠通便 | 对便秘有一定的辅助改善作用 |
沙苑子泡水简单方便，适合日常保健使用。但需注意适量饮用，避免过量。如有特殊健康问题，建议在医生指导下使用。
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