【抖腿机器真的能减肥吗】“抖腿机器”是一种通过震动帮助人体运动的设备，常被宣传为辅助减肥工具。但其实际效果如何？以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 有一定辅助作用，但效果有限 |
| 原理 | 通过震动刺激肌肉收缩，增加热量消耗 |
| 热量消耗 | 每小时约消耗50-100大卡，相当于快走 |
| 适用人群 | 适合久坐人群，作为日常活动补充 |
| 注意事项 | 需结合饮食与运动，不可依赖 |
抖腿机器可促进血液循环和肌肉活动，但无法替代有氧运动。若想有效减肥，建议搭配合理饮食与规律锻炼。
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