【山核桃仁的功效是什么】山核桃仁是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补脑益智 | 富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于提高记忆力和脑功能。 |
| 保护心脏 | 含有丰富的抗氧化物质，可降低胆固醇，改善心血管健康。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老、增强免疫力。 |
| 美容养颜 | 维生素E和不饱和脂肪酸有助于保持皮肤健康，减少皱纹。 |
| 增强体力 | 含有丰富的蛋白质和矿物质，能补充能量，增强体力。 |
综上所述，山核桃仁不仅味道香美，还对身体有多方面的积极作用，适合日常适量食用。
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