【减肥能吃豆腐吗】总结：
减肥期间可以适量吃豆腐，因为豆腐热量低、富含蛋白质和膳食纤维，有助于增加饱腹感。但需注意烹饪方式，避免高油高盐。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约80大卡 |
| 蛋白质 | 含约8克，优质蛋白来源 |
| 脂肪 | 低脂肪，适合减肥 |
| 碳水化合物 | 含少量，不影响血糖 |
| 建议 | 清蒸、煮汤为主，避免油炸或重口味做法 |
总之，豆腐是减肥期间的健康食品，合理食用有助于控制体重。
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问 减肥能吃豆腐吗
2025-10-07 21:04:03
问题描述：
减肥能吃豆腐吗希望能解答下
答推荐答案
2025-10-07 21:04:03
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