【吃什么可以拉肚子减肥】“吃什么可以拉肚子减肥”是很多人在减肥过程中寻找的捷径。但需要注意的是，通过拉肚子来减肥并不健康，且可能对身体造成伤害。以下是一些容易引起腹泻的食物，仅供参考：
| 食物名称 | 作用机制 | 注意事项 |
| 辣椒 | 刺激肠胃，加速排便 | 过量易伤胃，不适合长期使用 |
| 冷饮 | 刺激肠道蠕动 | 易引发腹痛、腹泻 |
| 花生 | 含油脂多，难消化 | 过量食用易导致腹泻 |
| 绿豆 | 清热解毒，促进排便 | 不宜空腹食用 |
建议选择科学的减肥方式，如合理饮食与适量运动结合，避免依赖极端方法。健康减重才是长久之计。
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