【腰酸背疼什么情况】腰酸背疼是常见症状，可能由多种原因引起。以下是常见病因及应对建议的总结：
| 原因 | 症状表现 | 应对建议 |
| 长期久坐 | 腰部酸胀、僵硬 | 适当活动、调整坐姿 |
| 腰肌劳损 | 活动时疼痛加剧 | 休息、热敷、避免负重 |
| 腰椎间盘突出 | 下肢放射性疼痛、麻木 | 就医检查，必要时物理治疗 |
| 骨质疏松 | 轻微碰撞即痛 | 补钙、锻炼、定期体检 |
| 内脏疾病 | 背部持续隐痛 | 排除肾脏、妇科等疾病 |
若症状持续或加重，建议及时就医，明确诊断后对症处理。日常注意保持良好姿势，适度锻炼，有助于缓解和预防腰背不适。
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