【常吃黑芝麻的副作用】黑芝麻营养丰富，但长期或过量食用也可能带来一些副作用。以下是常见问题总结：
| 问题 | 说明 |
| 消化不良 | 黑芝麻含油脂较多，过量食用可能导致腹泻或腹胀。 |
| 肥胖风险 | 热量较高，摄入过多易导致体重增加。 |
| 过敏反应 | 少数人对芝麻过敏，可能出现皮疹、瘙痒等。 |
| 影响铁吸收 | 含有植酸，可能干扰铁质吸收。 |
| 血压波动 | 高盐黑芝麻制品可能影响血压控制。 |
建议适量食用，并选择无添加的原味产品。如有不适，应减少摄入并咨询医生。
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问 常吃黑芝麻的副作用
2025-10-07 23:14:18
问题描述：
常吃黑芝麻的副作用，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-07 23:14:18
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
