【吃菠萝蜜有哪些好处和坏处】菠萝蜜是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要的优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 含有抗氧化物质，有助于延缓衰老 | 过量食用可能导致腹胀或腹泻 |
| 提供多种矿物质，如钾、镁等，有助于维持电解质平衡 | 脾胃虚寒者不宜多吃，易引发不适 |
总体来看，菠萝蜜适合大多数人食用，但应注意适量，并根据自身健康状况调整摄入量。
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