【吃撑了如何缓解】吃撑后常会感到胃部不适、胀气或恶心，以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 起身走动 | 轻微活动有助于促进消化，避免立即躺下。 |
| 喝温水 | 温水能帮助胃部舒缓，促进食物分解。 |
| 按摩腹部 | 顺时针轻柔按摩腹部，可缓解胀气。 |
| 吃助消化食物 | 如山楂、酸奶等，有助于肠胃蠕动。 |
| 避免躺卧 | 半小时内尽量保持直立，减少胃酸反流风险。 |
注意：若频繁吃撑或伴有严重不适，建议就医检查。
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问 吃撑了如何缓解
2025-10-08 00:18:15
问题描述：
吃撑了如何缓解，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-08 00:18:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
