【碱性食物都有什么食物】碱性食物是指在人体代谢后产生碱性物质的食物，有助于维持体内酸碱平衡。常见的碱性食物包括：
| 食物类别 | 具体食物 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子、梨、葡萄 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果 |
| 其他 | 海带、紫菜、牛奶、豆浆 |
注意：虽然这些食物被归为碱性，但人体的酸碱平衡主要由肺和肾脏调节，饮食对整体酸碱度影响有限。合理搭配饮食，保持均衡营养更为重要。
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问 碱性食物都有什么食物
2025-10-08 01:37:27
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2025-10-08 01:37:27
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