【健脾祛湿的粥有哪些】健脾祛湿是中医常见的养生调理方式，适合湿气重、脾胃虚弱的人群。以下是一些常见的健脾祛湿粥品及其功效：
| 粥名 | 主要材料 | 功效说明 |
| 山药薏米粥 | 山药、薏米、大米 | 健脾利湿，改善消化不良 |
| 薏米红豆粥 | 薏米、红豆、糯米 | 清热祛湿，缓解水肿 |
| 白术茯苓粥 | 白术、茯苓、粳米 | 健脾止泻，增强脾胃功能 |
| 红豆薏米粥 | 红豆、薏米、大米 | 祛湿排毒，促进代谢 |
| 陈皮小米粥 | 陈皮、小米、冰糖 | 理气健脾，帮助消化 |
这些粥品制作简单，适合日常食用。可根据个人体质选择合适的粥品，长期坚持有助于改善湿气重的问题。
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