【吃西瓜籽能起什么作用呢？】西瓜籽通常被丢弃，但其实它也有一定的营养价值和用途。以下是吃西瓜籽可能带来的作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有蛋白质、脂肪、维生素E等，有助于补充身体所需营养 |
| 健康零食 | 可炒制后作为健康零食，替代高糖高脂食品 |
| 促进消化 | 含有一定纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 美容养颜 | 维生素E有助于抗氧化，延缓衰老 |
需要注意的是，西瓜籽不宜过量食用，否则可能导致消化不良或腹胀。建议适量食用，并选择无盐、无添加的炒制方式。
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