【吃西洋参的功效与作用】西洋参是一种常见的中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养阴 | 增强体力，改善疲劳，适合气虚体质者 |
| 清热生津 | 缓解口干舌燥，适合夏季或上火人群 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 抗疲劳 | 延缓体力和脑力疲劳，提升工作效率 |
| 保护心脏 | 改善心血管功能，降低心脏病风险 |
西洋参性凉，适合体质偏热或经常熬夜、工作压力大的人群。但脾胃虚寒者应慎用。建议根据个人体质，在医生指导下合理食用。
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