【吃稀饭能减肥吗】吃稀饭是否能减肥，取决于整体饮食结构和摄入热量。稀饭本身热量较低，但营养单一，长期只吃稀饭可能导致营养不良。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 稀饭热量低，1碗约200-300大卡 |
| 营养 | 主要为碳水化合物，缺乏蛋白质、脂肪和维生素 |
| 健康影响 | 长期食用易导致营养不良，代谢变慢 |
| 减肥效果 | 短期可能减重，但不推荐长期使用 |
建议将稀饭作为均衡饮食的一部分，搭配蔬菜、蛋白质和健康脂肪，才能更科学地控制体重。
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问 吃稀饭能减肥吗
2025-10-08 05:41:44
问题描述：
吃稀饭能减肥吗，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-08 05:41:44
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