【产妇可以吃什么】产妇在产后需要合理饮食，帮助身体恢复和乳汁分泌。以下是一些适合产妇食用的食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆腐 | 促进伤口愈合，增强体力 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，有助于骨骼健康 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦、糙米 | 提供膳食纤维，预防便秘 |
| 水果蔬菜 | 苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜 | 补充维生素和矿物质 |
| 流质食物 | 米汤、粥、汤水 | 易消化，适合产后初期食用 |
注意：避免生冷、辛辣、油腻食物，根据个人体质调整饮食。
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问 产妇可以吃什么
2025-10-08 06:31:38
问题描述：
产妇可以吃什么，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-08 06:31:38
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