【产妇猪蹄汤的做法】产妇猪蹄汤是一道营养丰富、有助于产后恢复的汤品。其主要材料为猪蹄,搭配多种食材,既补血又促进乳汁分泌。
材料 | 用量 | 作用 |
猪蹄 | 2只 | 补气血、促进伤口愈合 |
黄豆 | 50克 | 补钙、增加蛋白质 |
红枣 | 5颗 | 补血、养颜 |
姜片 | 3片 | 去腥、暖身 |
枸杞 | 10粒 | 明目、增强免疫力 |
做法简述:
1. 猪蹄洗净焯水去腥;
2. 所有材料放入锅中,加适量水炖煮2小时;
3. 最后加盐调味即可。
此汤适合产后一周开始饮用,有助于身体恢复与乳汁分泌。
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