【吃一根香蕉的热量】吃一根香蕉的热量因大小不同而有所差异。一般来说，中等大小的香蕉（约118克）含有约105千卡的热量。
香蕉不仅热量适中，还富含钾、膳食纤维和维生素C，是一种健康的水果选择。适量食用有助于补充能量，促进消化。
以下是不同重量香蕉的热量参考：
| 香蕉重量（克） | 热量（千卡） |
| 50 | 45 |
| 75 | 65 |
| 100 | 89 |
| 120 | 108 |
建议每天吃1-2根香蕉，有助于维持身体营养均衡。但注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
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问 吃一根香蕉的热量
2025-10-08 07:25:12
问题描述：
吃一根香蕉的热量，时间不够了，求直接说重点！
