【肚子胀便秘是什么原因】肚子胀和便秘常常同时出现，可能与饮食、生活习惯或肠道功能有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 纤维摄入不足、高脂肪食物过多 |
| 缺乏运动 | 肠道蠕动减慢，导致排便困难 |
| 水分不足 | 肠道内粪便干硬，难以排出 |
| 压力大 | 精神紧张影响肠胃正常运作 |
| 肠道菌群失调 | 益生菌减少，影响消化功能 |
建议调整饮食结构，增加蔬果摄入，多喝水，保持规律作息，并适当运动。如症状持续，应及时就医检查。
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问 肚子胀便秘是什么原因
2025-10-08 08:20:27
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 08:20:27
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
