【肚子胀气还疼怎么办】肚子胀气并伴有疼痛，可能是由饮食不当、消化不良或肠道功能紊乱引起的。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 饮食过量 | 腹部胀满、疼痛 | 控制食量，避免暴饮暴食 |
| 消化不良 | 胀气、反酸 | 少吃油腻食物，饭后适当散步 |
| 肠道积气 | 腹部鼓胀、肠鸣 | 多喝温水，避免产气食物如豆类 |
| 胃肠功能紊乱 | 间歇性疼痛、胀气 | 规律作息，减轻压力 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排除器质性疾病。日常注意饮食清淡，保持良好生活习惯，有助于缓解不适。
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