【成年女性缺钙的症状】成年女性缺钙可能引发多种健康问题，常见症状包括肌肉痉挛、骨痛、牙齿松动、疲劳感增强等。长期缺钙还可能导致骨质疏松，增加骨折风险。以下为常见症状总结：
| 症状名称 | 说明 |
| 肌肉痉挛 | 常见于腿部或脚部，夜间多发 |
| 骨痛 | 尤其是腰背或关节部位 |
| 牙齿松动 | 牙龈萎缩，牙齿不稳固 |
| 疲劳乏力 | 容易感到疲倦，精神不集中 |
| 手足麻木 | 感觉异常，如刺痛或发麻 |
| 骨折风险增加 | 骨密度下降，轻微碰撞易骨折 |
建议成年女性通过饮食补充钙质，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，并适当晒太阳促进维生素D合成。如有持续不适，应及时就医检查。
以上就是【成年女性缺钙的症状】相关内容，希望对您有所帮助。
