【胶原蛋白什么时候吃最好】胶原蛋白是皮肤、关节和骨骼的重要成分，补充胶原蛋白有助于改善肤质和增强关节健康。那么，胶原蛋白什么时候吃最好呢？以下是综合建议：
| 时间 | 建议 | 原因 |
| 早餐后 | 推荐 | 空腹吸收效果更佳，搭配维生素C促进吸收 |
| 睡前 | 可选 | 身体在夜间修复，有助于皮肤恢复 |
| 运动后 | 次选 | 身体处于代谢活跃状态，利于营养吸收 |
总体来看，早餐后服用是最优选择。若时间受限，也可根据个人习惯调整。注意：长期坚持比短期突击更有效。
以上就是【胶原蛋白什么时候吃最好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 胶原蛋白什么时候吃最好
2025-10-08 08:58:42
问题描述：
胶原蛋白什么时候吃最好，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-08 08:58:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
