【焦躁症怎么自我测试】焦躁症是一种常见的心理状态，表现为持续的紧张、不安和情绪波动。通过一些简单的自测方法，可以初步判断自己是否可能患有焦躁症。
以下是一些常见症状及对应的评分标准：
| 症状 | 评分（0-3分） |
| 容易紧张或焦虑 | |
| 情绪波动大，难以平静 | |
| 难以集中注意力 | |
| 睡眠质量差 | |
| 对小事过度反应 |
评分说明：
0分：从未出现
1分：偶尔出现
2分：有时出现
3分：经常出现
总分分析：
总分在6分以下：可能无明显焦躁症状
总分在7-12分：可能存在轻度焦躁，建议关注情绪状态
总分超过12分：建议寻求专业心理咨询帮助
注意：本测试仅供参考，不能替代专业诊断。
以上就是【焦躁症怎么自我测试】相关内容，希望对您有所帮助。
