【虫草的功效与作用及食用方法是什么】虫草是一种珍贵的中药材，具有多种保健和药用价值。以下是其主要功效、作用及食用方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 增强免疫力、抗疲劳、抗氧化、护肝、改善睡眠 |
| 作用 | 提高身体抵抗力、延缓衰老、辅助治疗慢性疾病、调节免疫系统 |
| 食用方法 | 泡水、炖汤、泡酒、直接含服、煮粥 |
虫草可直接泡水饮用，也可与其他食材搭配炖汤，如与鸡肉、瘦肉等一起炖煮，味道鲜美且营养丰富。此外，虫草还可用于泡酒或制成保健品。建议根据个人体质适量食用，避免过量。
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