【成人缺锌有哪些症状】锌是人体必需的微量元素之一，参与多种生理功能。成人缺锌可能导致一系列健康问题。以下是常见症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、感染频繁 |
| 皮肤问题 | 毛囊角化、痤疮、皮肤干燥 |
| 味觉与食欲减退 | 味觉减弱、食欲不振 |
| 情绪波动 | 易焦虑、抑郁、注意力不集中 |
| 生殖系统影响 | 男性精子质量下降，女性月经不调 |
| 愈合能力减弱 | 创伤或伤口愈合缓慢 |
缺锌可能由饮食不均衡、消化吸收不良或慢性疾病引起。若出现上述症状，建议及时就医并调整饮食结构，增加富含锌的食物如坚果、瘦肉、海鲜等。
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