【抽筋是怎么回事?】抽筋是肌肉突然不自主收缩的现象，常见于腿部、脚部或手臂。它通常伴有疼痛感，持续几秒到几分钟不等。抽筋可能由多种因素引起，如运动过度、电解质失衡、血液循环不良或神经问题。
| 原因 | 简要说明 |
| 运动过度 | 肌肉疲劳导致抽筋 |
| 电解质不足 | 钾、钙、镁缺乏 |
| 缺水 | 脱水影响肌肉功能 |
| 寒冷刺激 | 肌肉受冷收缩 |
| 神经疾病 | 如帕金森病等 |
抽筋虽多为暂时现象，但频繁发生应引起重视，必要时需就医检查。日常注意补水、均衡饮食和适度运动可有效预防抽筋。
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