【橙子的功效和作用有哪些】橙子是一种常见的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 含有果酸，有助于胃液分泌，改善食欲 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 膳食纤维有助于调节血脂水平 |
| 改善皮肤状况 | 维生素C有助于美白肌肤，减少色素沉着 |
适量食用橙子可为身体提供丰富的营养，但不宜过量，以免引起肠胃不适。
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问 橙子的功效和作用有哪些
2025-10-08 11:54:28
问题描述：
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答推荐答案
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