【橙子的营养价值和功效】橙子是一种广受欢迎的水果，富含多种营养成分，具有很高的健康价值。以下是其主要营养价值和功效的总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，抗氧化 |
| 膳食纤维 | 促进消化，改善肠道健康 |
| 类黄酮 | 具有抗炎、抗氧化作用，有助于心血管健康 |
| 钾 | 调节血压，维持神经和肌肉正常功能 |
| 柠檬酸 | 帮助消化，增加食欲 |
橙子不仅味道鲜美，还能帮助预防感冒、降低胆固醇、改善皮肤状态等。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起胃部不适。
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