【吃肉的好处和坏处是什么】吃肉是人类饮食的重要组成部分，既有益处也有潜在风险。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养供给 | 提供优质蛋白、铁、锌、维生素B12等 | 高脂肪、高胆固醇可能引发心血管疾病 |
| 增强体力 | 有助于肌肉生长与修复 | 过量摄入可能导致肥胖、糖尿病 |
| 满足口感 | 味道丰富，增加饮食愉悦感 | 红肉与加工肉可能增加癌症风险 |
合理控制肉类摄入，搭配蔬菜与全谷物，能最大程度发挥其营养价值，同时减少健康风险。
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问 吃肉的好处和坏处是什么
2025-10-08 12:12:13
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 12:12:13
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