【吃什么东西可以养肝】养肝是保持身体健康的重要环节，合理的饮食有助于肝脏功能的维护。以下是一些对肝脏有益的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于排毒护肝 |
| 红枣 | 补气养血，促进肝脏代谢 |
| 西兰花 | 含有抗氧化物质，保护肝细胞 |
| 绿豆 | 清热解毒，帮助肝脏排毒 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，增强肝脏解毒能力 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时避免油腻、辛辣和酒精，以减轻肝脏负担。保持良好的生活习惯，才能更好地呵护肝脏健康。
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问 吃什么东西可以养肝
2025-10-08 13:42:26
问题描述：
吃什么东西可以养肝，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-08 13:42:26
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