【吃撑了怎么办】吃撑了是很多人常遇到的问题，尤其是聚餐或暴饮暴食后。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 散步 | 轻微活动有助于促进消化，避免立即躺下。 |
| 喝温水 | 温水可帮助肠胃蠕动，缓解胀气感。 |
| 按摩腹部 | 顺时针轻柔按摩腹部，有助于排气和消化。 |
| 避免躺卧 | 饭后立即躺下可能加重胃酸反流。 |
| 吃助消化食物 | 如山楂、酸奶等，有助于缓解不适。 |
注意：若频繁吃撑或伴有严重腹痛，建议及时就医。
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问 吃撑了怎么办
2025-10-08 14:30:50
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 14:30:50
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
