【出现舌干口燥怎么办】舌干口燥是常见症状，可能由多种原因引起。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 缺水 | 口干、尿少 | 多喝水，保持水分摄入 |
| 空调/干燥环境 | 舌干、喉咙不适 | 使用加湿器，避免长时间吹空调 |
| 饮食过辣或过咸 | 口干、口腔灼热感 | 调整饮食，减少刺激性食物 |
| 消化不良 | 舌苔厚腻、胃胀 | 注意饮食规律，适当服用助消化药物 |
| 睡眠不足 | 口干、疲劳 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
若舌干口燥持续不缓解，建议及时就医，排查是否有慢性疾病如糖尿病或甲状腺问题。日常注意饮食均衡、多饮水，有助于改善症状。
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