【肠胃不好经常拉肚子怎么办】总结：
肠胃不好、经常拉肚子，可能与饮食不当、压力大、肠道菌群失调或疾病有关。改善方法包括调整饮食、规律作息、减压，并在必要时就医检查。
| 问题 | 解决方法 |
| 饮食不当 | 避免辛辣、油腻食物，多吃易消化食物如粥、面条 |
| 压力大 | 保持良好作息，适当运动，放松心情 |
| 肠道菌群失衡 | 可补充益生菌，如酸奶、发酵食品 |
| 持续腹泻 | 及时就医，排查炎症性肠病、感染等病因 |
建议根据自身情况调整生活习惯，若症状持续不缓解，应及时就诊。
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