【为什么人在睡觉的时候会突然一抖】人在睡觉时突然一抖，是一种常见的生理现象，通常被称为“睡眠肌阵挛”。这种现象多发生在入睡初期，表现为身体某一部位的短暂抽动。
总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统调节 | 大脑在入睡时，神经信号传递不稳定，引发肌肉短暂收缩。 |
| 睡眠过渡阶段 | 从清醒到浅层睡眠的过渡期，身体逐渐放松，容易出现肌肉抽动。 |
| 精神压力或疲劳 | 过度疲劳或精神紧张可能增加发生频率。 |
| 生理正常现象 | 多数情况下属于正常现象，无需特别担心。 |
总体来看，睡眠中的突然一抖通常是无害的，但如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。
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