【吃多了钙片有什么危害】长期或过量服用钙片可能对身体造成多种不良影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高钙血症 | 血钙浓度过高，引发恶心、呕吐、便秘、乏力等 |
| 肾脏负担 | 过量钙可能沉积在肾脏，增加肾结石风险 |
| 心血管问题 | 钙沉积在血管壁，可能导致动脉硬化 |
| 胃肠不适 | 常见于空腹服用，易引起胃痛、胀气 |
| 维生素D过量 | 钙吸收依赖维生素D，过量可能引发中毒 |
建议在医生指导下合理补钙，避免自行长期大量服用。日常饮食中可通过牛奶、豆制品等天然食物获取钙质，更安全有效。
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