【吃什么食物可以治疗高血压】高血压患者在日常饮食中应注重低盐、低脂、高纤维的摄入。以下是一些有助于控制血压的食物总结：
| 食物类别 | 作用 | 建议食用方式 |
| 绿叶蔬菜 | 富含钾和镁，帮助降低血压 | 每日适量食用，如菠菜、芹菜 |
| 全谷物 | 含膳食纤维，改善心血管健康 | 用糙米、燕麦替代部分精米白面 |
| 低脂乳制品 | 提供钙和维生素D | 每日1-2份，如脱脂牛奶 |
| 富含Omega-3的食物 | 如深海鱼、亚麻籽油 | 每周至少2次，有助于降低炎症 |
注意：食物不能替代药物治疗，建议在医生指导下进行综合管理。
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